29/07-05/08/2018
СЛАВСКОЕ, Карпаты
СЛАВСКОЕ, Карпаты
Ретрит перезагрузка с Ширяевыми
Тебе с нами, если:
Ты хочешь перезагрузиться, избавиться от стресса
Отдохнуть от каждодневной рутины и наполниться энергией. Сменить картинку c серого города на пейзаж Карпатских гор и отдохнуть от городской суеты. Провести время в молчании и тихом, ясном сосредоточении на жизни-как-она-есть.
Заниматься йогой и привести себя в форму
Вместе с Марией Ширяевой мы будем ежедневно возвращать внимание в тело, раскрывать его, наполнять его жизнью, силой и гибкостью. Практика на основе направления виньяса-флоу подойдёт как начинающим, так и опытным практикующим йогу.
Давно хотел узнать, что такое mindfulness
Ты узнаешь или углубишь знания об осознанности вместе с одним из ведущих преподавателей в СНГ.
Собрать лесные ягоды, лечебные травы и грибы
Ретрит будет проходить в экологически чистом месте, как раз в сезон черники, голубики и брусники. Можно будет собрать чабрец, зверобой и другие лечебные травы.
Созерцательный ретрит — это возможность провести время с максимальной пользой для духа, души, сердца и тела. Вдали от городской суеты, в молчании и тихом, спокойном, ясном сосредоточении на жизни-как-она-есть и какой она может стать для вас.
Где?
Славское - поселок в Карпатах на горном хребте Бескиды в долине рек Опир и Славка у горы Тростян.
Цена
от 4500 UAN
Славское - поселок в Карпатах на горном хребте Бескиды в долине рек Опир и Славка у горы Тростян.
Цена
от 4500 UAN
Кто мы?
Виктор Ширяев
сертифицированный преподаватель практик осознанности и современной медитации
• представитель систем Basic Mindfulness и Unified Mindfulness (USA),
• выпускник магистратуры университета John F. Kennedy University (USA) по специальности интегральная теория, сертифицированный специалист по интегральному подходу (Интегральный институт, USA).
• сертифицированный эмбодимент-фасилитатор (специалист по телесно-ориентированному подходу),
• сооснователь и один из ведущих крупнейшей русскоязычной онлайн-школы обучения практикам осознанности Mind.space,
• сооснователь международной Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО).
• сооснователь и ведущий тренер центра практики осознанности Mindspot в г.Одесса, Украина.
• сооснователь журнала интегральной теории и практики «Эрос и Космос».
• автор и ведущий проекта «Деятельное присутствие», автор множества статей и переводов по теме навыков осознанности и эмоциональной регуляции.
Опыт регулярной медитации 9 лет, прошел несколько интенсивных молчаливых ретритов в Непале, Таиланде и Мьянме. Опыт преподавания осознанности и техник медитации — 5 лет.
• выпускник магистратуры университета John F. Kennedy University (USA) по специальности интегральная теория, сертифицированный специалист по интегральному подходу (Интегральный институт, USA).
• сертифицированный эмбодимент-фасилитатор (специалист по телесно-ориентированному подходу),
• сооснователь и один из ведущих крупнейшей русскоязычной онлайн-школы обучения практикам осознанности Mind.space,
• сооснователь международной Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО).
• сооснователь и ведущий тренер центра практики осознанности Mindspot в г.Одесса, Украина.
• сооснователь журнала интегральной теории и практики «Эрос и Космос».
• автор и ведущий проекта «Деятельное присутствие», автор множества статей и переводов по теме навыков осознанности и эмоциональной регуляции.
Опыт регулярной медитации 9 лет, прошел несколько интенсивных молчаливых ретритов в Непале, Таиланде и Мьянме. Опыт преподавания осознанности и техник медитации — 5 лет.
Мария Ширяева
сертифицированный преподаватель йоги (аштанга-йога, винньяса-флоу), художница и путешественница
Обучалась аштанга-йоге в Индии, в Patabhi Joyce Ashtanga Yoga Institute, Mysore, а также в Rishikul Yoga Shala в Ришикеше.
Прошла обучение на инструктора аштанга-йоги с учителями Rishikul Yoga Shala в Покхаре, Непал (TTC200), и методологический семинар по виньяса-флоу от American Yoga Alliance (TTC150).
Вела группы и преподавала индивидуально в Китае и Непале, а сейчас — в России и Таиланде.
Прошла несколько интенсивных курсов по медитации випассана.
Совместно с Виктором Ширяевым проводит интенсивные ретриты по созерцательной практике.
Мария рисует в техниках витражной и точечной росписи, создаёт предметы интерьера, картины, а также организует арт-фестивали, учебные курсы, тренинги и занятия.
Прошла обучение на инструктора аштанга-йоги с учителями Rishikul Yoga Shala в Покхаре, Непал (TTC200), и методологический семинар по виньяса-флоу от American Yoga Alliance (TTC150).
Вела группы и преподавала индивидуально в Китае и Непале, а сейчас — в России и Таиланде.
Прошла несколько интенсивных курсов по медитации випассана.
Совместно с Виктором Ширяевым проводит интенсивные ретриты по созерцательной практике.
Мария рисует в техниках витражной и точечной росписи, создаёт предметы интерьера, картины, а также организует арт-фестивали, учебные курсы, тренинги и занятия.
Программа
1й ДЕНЬ:
29/07
29/07
14:00 - заселение
15:00 - обед
16:00 - встречаемся в зале для проведения практик, знакомимся друг с другом и обговариваем программу тура
17:00 - свободное время
18:00 - ужин
19:00 - вступительная лекция
15:00 - обед
16:00 - встречаемся в зале для проведения практик, знакомимся друг с другом и обговариваем программу тура
17:00 - свободное время
18:00 - ужин
19:00 - вступительная лекция
2й-7й ДЕНЬ:
30/07-04/08
30/07-04/08
6:00 подъем
6:30 йога и дыхательные практики
7:30 утренняя практика и встреча дня
8:00 завтрак
9:00 - 11:00 созерцательные практики в покое и движении
12:00 йога
13:00 обед
14:30 - 16:30 созерцательные практики в покое и движении
17:00 йога
18:00 вечерний чай
19:00 беседа по теме дня
20:00 завершающая практика и закрытие дня
6:30 йога и дыхательные практики
7:30 утренняя практика и встреча дня
8:00 завтрак
9:00 - 11:00 созерцательные практики в покое и движении
12:00 йога
13:00 обед
14:30 - 16:30 созерцательные практики в покое и движении
17:00 йога
18:00 вечерний чай
19:00 беседа по теме дня
20:00 завершающая практика и закрытие дня
8й ДЕНЬ:
05/08
05/08
8:00 завтрак
9:00 свободное время
12:00 выселение
9:00 свободное время
12:00 выселение
виктор ширяев:
"это возможность провести время с максимальной пользой для духа, души, сердца и тела, вдали от городской суеты, в молчании и тихом, спокойном, ясном сосредоточении на жизни-как-она-есть, и какой она может стать ДЛЯ ВАС."
"это возможность провести время с максимальной пользой для духа, души, сердца и тела, вдали от городской суеты, в молчании и тихом, спокойном, ясном сосредоточении на жизни-как-она-есть, и какой она может стать ДЛЯ ВАС."
Семь дней в молчании, вдали от смартфонов, интернета и фейсбука, занимаясь практиками випассаны, йогой и медитацией
СОЗЕРЦАТЕЛЬНЫЙ РЕТРИТ
- это возможность развить внимательность и повысить осознанность буквально во всех областях своей жизни.
Семь дней глубокого обучения, из мгновения в мгновение и без остатка.
Семь дней в молчании, вдали от смартфонов, интернета и фейсбука, занимаясь практиками випассаны, йогой, внимательным движением, медитацией ходьбы и свободным письмом.
Дышать свежим горным воздухом Карпат, гулять, вкусно есть и смотреть на огонь.
Почему именно в таком формате?
В обычной жизни у нас множество отвлечений, параллельных дел и привычек поведения. Мы редко можем выделить время для развития тела и ума. Для этого нам нужны определенные навыки внимательности, которые гораздо проще развивать в способствующих этому условиях.
Такими условиями прежде всего являются спокойный ум, сосредоточенное внимание и открытое присутствие в настоящем.
Молчание, плотный график практики, несколько полноценных занятий йогой в день, а также ясные медитации — всё это необходимо для того, чтобы мы могли успокоиться, раскрыться, прочистить сенсорные каналы восприятия и начать видеть.
Возможно, «проблема» не столько во внешней ситуации, а в наших привычках, тенденциях ума, шаблонах восприятия, мышления и поведения.
- это возможность развить внимательность и повысить осознанность буквально во всех областях своей жизни.
Семь дней глубокого обучения, из мгновения в мгновение и без остатка.
Семь дней в молчании, вдали от смартфонов, интернета и фейсбука, занимаясь практиками випассаны, йогой, внимательным движением, медитацией ходьбы и свободным письмом.
Дышать свежим горным воздухом Карпат, гулять, вкусно есть и смотреть на огонь.
Почему именно в таком формате?
В обычной жизни у нас множество отвлечений, параллельных дел и привычек поведения. Мы редко можем выделить время для развития тела и ума. Для этого нам нужны определенные навыки внимательности, которые гораздо проще развивать в способствующих этому условиях.
Такими условиями прежде всего являются спокойный ум, сосредоточенное внимание и открытое присутствие в настоящем.
Молчание, плотный график практики, несколько полноценных занятий йогой в день, а также ясные медитации — всё это необходимо для того, чтобы мы могли успокоиться, раскрыться, прочистить сенсорные каналы восприятия и начать видеть.
Возможно, «проблема» не столько во внешней ситуации, а в наших привычках, тенденциях ума, шаблонах восприятия, мышления и поведения.
Систематическая тренировка позитивных качеств ума сделает нас свободнее, счастливее и спокойнее, а нашу жизнь — более наполненной и осмысленной
Эти тенденции и шаблоны возникают не случайно. Они — следствие нашего неосознанного, бессознательного отношения к жизни. Систематическая тренировка позитивных качеств ума сделает нас свободнее, счастливее и спокойнее, а нашу жизнь — более наполненной и осмысленной.
Это проверено миллионами людей за последние несколько тысяч лет и подтверждается современными научными исследованиями в таких университетах, как Гарвард, Йель и Карнеги-Меллон.
Стоимость
Программы 4500 грн*
Вегетарианское питание 250 грн/день*8 дней=2000 грн**
Проживание от 240 до 360 грн с человека в день
*для участников, которые ранее были на ретрите с Виктором Ширяевым - скидка на программу 10%
** в наших домиках будет кухня и если вы захотите, есть возможность готовить самим
Вегетарианское питание 250 грн/день*8 дней=2000 грн**
Проживание от 240 до 360 грн с человека в день
*для участников, которые ранее были на ретрите с Виктором Ширяевым - скидка на программу 10%
** в наших домиках будет кухня и если вы захотите, есть возможность готовить самим
Виктор Ширяев
Что такое ретрит? Почему в больших и успешных компаниях практикуют осознанность? Зачем и как практиковать молчание? Как улучшить качество жизни, практикуя 20 мин в день?
БОНУС в конце видео тому, кто задаст Виктору самый интересный вопрос или оставит комментарий под видео.
Что такое ретрит? Почему в больших и успешных компаниях практикуют осознанность? Зачем и как практиковать молчание? Как улучшить качество жизни, практикуя 20 мин в день?
БОНУС в конце видео тому, кто задаст Виктору самый интересный вопрос или оставит комментарий под видео.
Звони
Света
организатор
+380687078245
LOVELaktionova@gmail.com
LOVELaktionova@gmail.com
Бронируй место!
Звони +38 068 707 82 45
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
