Ретрит перезагрузка с Ширяевыми

СОЗЕРЦАТЕЛЬНЫЙ РЕТРИТ

- это возможность развить внимательность и повысить осознанность буквально во всех областях своей жизни.
Семь дней глубокого обучения, из мгновения в мгновение и без остатка.
Семь дней в молчании, вдали от смартфонов, интернета и фейсбука, занимаясь практиками випассаны, йогой, внимательным движением, медитацией ходьбы и свободным письмом.

Дышать свежим горным воздухом Карпат, гулять, вкусно есть и смотреть на огонь.

Почему именно в таком формате?

В обычной жизни у нас множество отвлечений, параллельных дел и привычек поведения. Мы редко можем выделить время для развития тела и ума. Для этого нам нужны определенные навыки внимательности, которые гораздо проще развивать в способствующих этому условиях.
Такими условиями прежде всего являются спокойный ум, сосредоточенное внимание и открытое присутствие в настоящем.

Молчание, плотный график практики, несколько полноценных занятий йогой в день, а также ясные медитации — всё это необходимо для того, чтобы мы могли успокоиться, раскрыться, прочистить сенсорные каналы восприятия и начать видеть.
Возможно, «проблема» не столько во внешней ситуации, а в наших привычках, тенденциях ума, шаблонах восприятия, мышления и поведения.

Эти тенденции и шаблоны возникают не случайно. Они — следствие нашего неосознанного, бессознательного отношения к жизни. Систематическая тренировка позитивных качеств ума сделает нас свободнее, счастливее и спокойнее, а нашу жизнь — более наполненной и осмысленной.

Это проверено миллионами людей за последние несколько тысяч лет и подтверждается современными научными исследованиями в таких университетах, как Гарвард, Йель и Карнеги-Меллон.