Здорове та красиве тіло
завдяки пілатесу та стретчінгу

вправи для початківців і не тільки,
вправи для здорової спини

студія пілатеса Центр, Золоті Ворота, Київ

Чому пілатес ?

Пілатес - це вправи, завдяки яким, Ви отримуєте здорове і красиве тіло, поліпшуєте стан спини та суглобів.
У пілатесі практично немає протипоказать, цей метод Джозефа Пілатеса, призначений для людей будь якого віку, вне залежності від рівня підготовки. Використання м`ячей, резини та спеціального малого обладнання допомагають зміцнити спину, м'язи тазового дна і знайти ідеальний рівень навантаження.

Зміцнення глибоких м'язів-стабілізаторів для підтримання хребта у здоровому стані
Гнучкість м'язів, сильні звязки та суглоби
Баланс внутрішнього та зовнішнього стану, гармонізація нервнової системи

ТРЕНУВАННЯ

Комбінація йоги, стрйчингу та фітнесу, що допомогають отримати здорову спину, схуднути, а також отримати здорове тіло у короткі строки та без шкоди здоров'ю

Пілатес з малим обладнаням
Вправи для всіх груп м'язів, що допомогають розвитку витримки, гнучкості та рухливості суглобів.
Стретчінг
Після тренувань ви стаєте більш гнучкими, покращюєте поставу та худнете на декілька зайвих кілограмів.

Персональні тренування
Індивідуальний підхід до кожного клієнта, залежно від ваших потреб та можливостей
Аеростретчінг
Растяжка у гамаках допомогає відчути невагомість тіла, розслабитися та ще більше потягнути звязки и м'язи

НАША КОМАНДА

Світлана Лактіонова

Тренер з пілатесу, стретчінгу, йоги та медитаціям, організатор авторських турів та ретритів.
Світлана проводе безкоштовні тренування у Відні, по бажанню можна донатити гроші, 100% з яких підуть на ліки для постраждалих від війни

Бронюй місце

Ольга Яременко

Сертифікований тренер з пілатесу та стретчінгу.
Ольга викладає у м.Києві

Бронирюй місце